Tog en liten prommis på lunchen. Backarna sved i benen. Märks allt tydligare att man är trött (skönt trött) i kroppen.

God morgon!

Står i centralen och väntar på bussen. Klockan ringde 05.20 Bara att vänja sig...

Ännu en avklarad!

Visste att jag skulle träna hemma idag och inte kunna sticka ut och springa

som cardio då jag var själv med barnen. Så jag gick från jobbet till pendeln

och från pendeln ill förskolan. 45 minuters snabb promenad totalt.

Sen blev det fitnessfightens träningspass här på kvällkvisten och med pulshöjande intervaller emellan

blev passar 40 min. Inte helt nöjd med genomsnittspulsen men det är fasen

svårt att träna hemma. Ingen matta att göra övningarna på och så kan man ju inte stutsa och hoppa runt

hur mycke som hellst heller. Barnen ska ju inte behöva vakna av min träning.

Nog med ursäkter. Är ändå nöjd att jag gjort alla jag ska.

Matmässigt märker min känsliga mage av kosten men jag tror och hoppas att det blir bättre.

Magens mat

Frukost: Lättyoghurt med müsli, äpple och kanel.

Mellis: Keso, kvarg, päron, kanel. Kaffe.

Lunch: Stekt kyckling, råris/körsbärstomater, haricoverts, kvargcreme med soltorkade tomater.

Mellis: Keso, kvarg. Kaffe.

Middag: Rökt lax-sallad.

Kvällis: -

Nu dusch sen sova. Börjar 07.00 imorn vilket innebäratt klockan ringer 05.20   

Sallad med rökt lax.

Salladen innehåller strimlad vitkål, sallad, tomat, gurka och avokado. Liite vitvinsvinäger och svartpeppar för smakens skull.

"Winners never quit and quitters never win"

God morgon

Sitter och ätet frukost och kan konstatera att jag faktiskt sovit rätt bra inatt. Öppet fönster is the shit!

Fortfarande utslag i ansiktet men dom har jag sminkat över för idag ska jag fotograferas till jobbets hemsida (efter snart 2 år, haha). Bättre sent än aldrig kanske...

Galet mycke jobb idag, men jag slet mig i tid och stack till gymmet.

Inte superladdad idag men bara därför ökade jag vikterna och la på vikter där jag inte haft det förut.

Har dykt upp en litet problem för mig dock, jag har fått värmeutslag på kinderna! Visst är det sjukt! Antar att det beror på att jag känt mig allmänt mycke varmare i några dagar...

Dagens mat.
Frukost: Havregrynsgröt och äpple och mjölk. Kokt äggvita.
Mellis: Keso/kvarg, päron, kanel.
Lunch: Rester från gårdagens gooda middag :)
Mellis: Keso/kvarg, päron.
Middag: Tacokryddade lakuner med quinoa/broccoli.
Kvällis: Keso, fruktsallad.

Nu ska jag se klart CSI NY, gonatt!

(Detta blev visst aldrig publicerat imorse, så postar det ny istället)

Varje dag har jag tänkt att jag ska fota alla mina mål och göra ett collage men precis som hittills kom jag på det när halva frukosten redan låg i magen...

Nu ska det kläs på barn och vallas till förskolan sen blir det prommis till pendeln.

Ha en fin dag alla!