En rätt skön sak som slog mig igår är att hela min viktökning mellan okt-dec är borta. Kul!

Nu är det kort dag på jobbet som står närmast på schemat. Sen träning (såklart) sen FREDAGSMYS med mina fina! ?

En bit av mig är borta... och jag saknar den INTE!!!?

Närmare bestämt 2,7kg och hela 6cm mage! På 10 dsgar,Wihoooo!!! Tack FF för det!

Passet på gymmet va jobbigt men jäkligt skönt. La på skivstång på den breda benböjen också idag och det kändes kan jag lova. Ändrar lite i magövningarna då jag inte klarar vissa alls då kompenserar jag med andra. Måste nog kolla upp mina magmuskler, tror det tyvärr är då att dom blivit för hårt ansatta av två graviditeten efter varann. Vem vet sånt? Tips?

Dagens mat
Frukost: lättyoghurt, müsli, päron kardemumma. Kokta äggvitor. Kaffe.
Mellis: makrill i tomatsås, knäckt. Kaffe.
Lunch: Kycklingsallad med bönor och avokado. Kaffe.
Mellis: makrill i tomatsås, kvarg, knäcke. Kaffe (igen! Vet, inte bra...)
Middag: se lunch
Kvällas: -

"You can have results or you can have excuses. You cannot have both"

Idag har jag ont! Har svårt för vissa magövningar (två kejsarsnitt) så kompenserade med några andra istället. Sen blev det armhävningar av bara farten :D

Plankan blir av nån anledning bara knepigare och knepigare. Tror jag kör på knä idag om jag inte byter den mot nått annat.

I övrigt hade jag nog önskat mer synliga resultat men det kommer väll. Spännande med vägning, mätning och foto ikväll!

Nu ska jag svepa kaffet här och starta dagen.

En bra dag förutom att jag är sen i säng. Måste försöka bli bättre på det.

Var med Felicia till doktorn då hon fått nässelutslag, utöver sena eksem, på typ hela kroppen som inte vill ge med sig, därav sen träning.

Dagens mat
Frukost: havregrynsgröt med mjölk och kanel. Knäckte ned kalkon. Kaffe.
Mellis: Skyr naturell. Kiwi.
Lunch: Tacolax, quinoa/broccoli, kvarg. Kaffe.
Mellis: Räkor, kalkon, kvarg.
Middag: Morotsbiffar, råkostsallad, keso.
Kvällis: Keso, äpple, kardemumma.

Körde på hårt på både cardion och styrkan idag. Tog skivstång på raka benböjen så imorn undviker jag nog trappor så gott jag kan ;)

Ses imorn!

"The pain od diceplin is far less than the pain of regret"

Blanda räkor, bitar av skivad kalkon med lite kvarg och krydda med svartpeppar.