Senaste inläggen
Fy fasen va coolt, bara 13 dagar kvar!
Dagens pass gick jättebra, mycke folk men jag fick plats och behövde inte vänta på nått.
Nu ska vi äta hamburgare här hemma, underbara fredag!
"It´s not easy, but it´s worth it. Now repeat that everyday".
Helgen är häär! Eller iaf i em :)
Nu ska jag få i mig frukosten här och se till att göra denna dag bäst.
Hörs sen.
Det finns bara en sak som jag upplever som jobbig med detta och det är all tid den tar från min tid med familjen.
Nu börjar man känna på cardion att man blivit starkare. Man orkar med och nu tycker jag mig också kunna känna det så smått. Att man blivit lite mindre så att säga ;)
Har haft svårt ned maten i några dagar nu. Känner inte riktigt mån matlust och det är inte likt mig. Mycket stress dock så kan ju bero på det. Idag blev det att byta plats på kvällis och middag igen då jag jobbade sent.
Dagens mat
Frukost: lättyoghurt, müsli, äpple. Fincrisp med skinka. Kaffe.
Mellis: Keso, äpple, kanel.
Lunch: Kokt fisk med potatis/kesomos. Knäcke med leverpastej. Kaffe.
Mellis: makrill i tomatsås, knäcke. Kaffe.
Kvällis: Keso, äpple, kanel.
Middag. Köttbullar, salami, broccoli, quinoa, kvarg.
Nu dusch, sen sooooova!
"A dream doesn´t become reality through magic; it takes sweat, determination and hard work".
Maten idag blev knas. Glömde em mellisen och så fick jag byta plats på middag och kvällas för att hinna till skolans öppna hus.
Är det inte HELT sjukt att dom har 27 barn i varje klass, på bara 2 fröknar. När jag började skolan var vi 18 barn på lika många fröknar. Undrar lite hur politikerna tänker faktiskt...
Dagens mat
Frukost: havregrynsgröt, äpple, kanel, soyamjölk. Knäcke med leverpastej. Kaffe.
Mellis: Skyr blåbär ( vet, inte bra men köpte fel)
Lunch: kyckling, quinoa, broccoli, tomatsallad, keso.
Mellis: -
Kvällas: Keso, äpple.
Middag: kräftstjärtar/räkor/kvarg på knäcke
Helt slut!
Idag var det motigt att gå hit men jag gjorde det jag skulle och det va riktigt tungt.
Fick en grymt bra snittpuls idag. Tuff cardio var/är receptet på den.
Delmål 1 = -2,5 kg
Delmål 2 = -5 kg
Delmål 3 = -7,5 kg
Delmål 4 = -10 kg
Delmål 5 = 12,5 kg
Delmål 6 = 15 kg
SLUTMÅL = -17,5 kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
||||||||
3 | 4 |
5 |
6 |
7 |
8 | 9 |
|||
10 |
11 | 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|||
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
|||
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|||||
|