Alla inlägg den 17 januari 2013
Det finns bara en sak som jag upplever som jobbig med detta och det är all tid den tar från min tid med familjen.
Nu börjar man känna på cardion att man blivit starkare. Man orkar med och nu tycker jag mig också kunna känna det så smått. Att man blivit lite mindre så att säga ;)
Har haft svårt ned maten i några dagar nu. Känner inte riktigt mån matlust och det är inte likt mig. Mycket stress dock så kan ju bero på det. Idag blev det att byta plats på kvällis och middag igen då jag jobbade sent.
Dagens mat
Frukost: lättyoghurt, müsli, äpple. Fincrisp med skinka. Kaffe.
Mellis: Keso, äpple, kanel.
Lunch: Kokt fisk med potatis/kesomos. Knäcke med leverpastej. Kaffe.
Mellis: makrill i tomatsås, knäcke. Kaffe.
Kvällis: Keso, äpple, kanel.
Middag. Köttbullar, salami, broccoli, quinoa, kvarg.
Nu dusch, sen sooooova!
"A dream doesn´t become reality through magic; it takes sweat, determination and hard work".
Delmål 1 = -2,5 kg
Delmål 2 = -5 kg
Delmål 3 = -7,5 kg
Delmål 4 = -10 kg
Delmål 5 = 12,5 kg
Delmål 6 = 15 kg
SLUTMÅL = -17,5 kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|