Ännu en avklarad!

Visste att jag skulle träna hemma idag och inte kunna sticka ut och springa

som cardio då jag var själv med barnen. Så jag gick från jobbet till pendeln

och från pendeln ill förskolan. 45 minuters snabb promenad totalt.

Sen blev det fitnessfightens träningspass här på kvällkvisten och med pulshöjande intervaller emellan

blev passar 40 min. Inte helt nöjd med genomsnittspulsen men det är fasen

svårt att träna hemma. Ingen matta att göra övningarna på och så kan man ju inte stutsa och hoppa runt

hur mycke som hellst heller. Barnen ska ju inte behöva vakna av min träning.

Nog med ursäkter. Är ändå nöjd att jag gjort alla jag ska.

Matmässigt märker min känsliga mage av kosten men jag tror och hoppas att det blir bättre.

Magens mat

Frukost: Lättyoghurt med müsli, äpple och kanel.

Mellis: Keso, kvarg, päron, kanel. Kaffe.

Lunch: Stekt kyckling, råris/körsbärstomater, haricoverts, kvargcreme med soltorkade tomater.

Mellis: Keso, kvarg. Kaffe.

Middag: Rökt lax-sallad.

Kvällis: -

Nu dusch sen sova. Börjar 07.00 imorn vilket innebäratt klockan ringer 05.20   

Sallad med rökt lax.

Salladen innehåller strimlad vitkål, sallad, tomat, gurka och avokado. Liite vitvinsvinäger och svartpeppar för smakens skull.

"Winners never quit and quitters never win"

God morgon

Sitter och ätet frukost och kan konstatera att jag faktiskt sovit rätt bra inatt. Öppet fönster is the shit!

Fortfarande utslag i ansiktet men dom har jag sminkat över för idag ska jag fotograferas till jobbets hemsida (efter snart 2 år, haha). Bättre sent än aldrig kanske...