ergo

Alla inlägg den 5 januari 2013

Av Anna Hedenberg - 5 januari 2013 21:10

Idag var det så galet mycket folk på gymmet. Tack och lov så hittade jag en crosstrainer

för första cardio-delen och till andra haffade jag enda lediga! (Spinningcykel).

Fråndär jag stod och gjorde mina styrkeövningar har man överblick öcer hela cardiodelen av

gymmet och det var knökfullt. Ska bli kul att se hur det ser ut om några veckor... :D


Vi fick en ny styrkeövning idag också. Den var så tuff att jag faktiskt

var tvungen att pausa för att orka att repetitioner.


  

Dagens mat

Frukost: Lättyoghurt, musli, kokta äggvitor. Kaffe.

Mellis: Äpple

Lunch: Tacokryddade (egengjord) laxkuber med quinoa/broccoli.

Mellis: Tonfiskröra, knäcke

Middag: Rökt lax, kokt potatis, blandsallad, kvarg. Ramlösa.

Kvällis: Keso, fruktsallad


Ser fram emot imorn. Först till gymmet direkt efter frukost sen ska vi ut på äventyr.

Har lovat barnen att dom ska få testa sina julklappar (skridskor) och sen får vi se om vi

orkar med att åka och bada efter.


Ha en fin lördag alla!



Av Anna Hedenberg - 5 januari 2013 19:20

Jag och tjejerna har bara myst runt hemma hela eftermiddagen. Har googlar efter isrinkar så dom kan åka skridskor. Imorn blir premiär, spännande.


Nu har vi gjort fruktsallad här som dom ska äta med glass. Spar lite till min keso ikväll, ja inte glassen då... ;)

Av Anna Hedenberg - 5 januari 2013 15:28

“The difference between who you are and who you want to be is what you do”

Av Anna Hedenberg - 5 januari 2013 10:31

Framme på gymmet.
Här spenderar jag min närmaste timme, nu köööör vi!!

 

Av Anna Hedenberg - 5 januari 2013 09:27

Så, då kickar vi igång dag 5.
Tjejerna hakar på till Minisats idag ,det tycker dom är kul!

Idag var första dan jag fick tänka lite extra på mina nyårslöften.

Ni vet dom om att sköta FF och ha mer tålamod. Ja alltså FF går ju strålande

men jag håll på å brinna av vid frukosten när, jag skämtar inte, typ halva ägget

sitter kvar på skalbitarna!!? Aaaarrrrgh!!! ?

Jaja lite ägg kunde vi äta iaf. Vi måste vi öka här så vi hinner hem till lunchen.

Presentation


Hej och välkomna till min blogg.

Mina delmål

Delmål 1 = -2,5 kg

Delmål 2 = -5 kg

Delmål 3 = -7,5 kg

Delmål 4 = -10 kg

Delmål 5 = 12,5 kg

Delmål 6 = 15 kg

SLUTMÅL = -17,5 kg

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
<<< Januari 2013 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS


Ovido - Quiz & Flashcards