Alla inlägg den 5 januari 2013
Idag var det så galet mycket folk på gymmet. Tack och lov så hittade jag en crosstrainer
för första cardio-delen och till andra haffade jag enda lediga! (Spinningcykel).
Fråndär jag stod och gjorde mina styrkeövningar har man överblick öcer hela cardiodelen av
gymmet och det var knökfullt. Ska bli kul att se hur det ser ut om några veckor... :D
Vi fick en ny styrkeövning idag också. Den var så tuff att jag faktiskt
var tvungen att pausa för att orka att repetitioner.
Dagens mat
Frukost: Lättyoghurt, musli, kokta äggvitor. Kaffe.
Mellis: Äpple
Lunch: Tacokryddade (egengjord) laxkuber med quinoa/broccoli.
Mellis: Tonfiskröra, knäcke
Middag: Rökt lax, kokt potatis, blandsallad, kvarg. Ramlösa.
Kvällis: Keso, fruktsallad
Ser fram emot imorn. Först till gymmet direkt efter frukost sen ska vi ut på äventyr.
Har lovat barnen att dom ska få testa sina julklappar (skridskor) och sen får vi se om vi
orkar med att åka och bada efter.
Ha en fin lördag alla!
Jag och tjejerna har bara myst runt hemma hela eftermiddagen. Har googlar efter isrinkar så dom kan åka skridskor. Imorn blir premiär, spännande.
Nu har vi gjort fruktsallad här som dom ska äta med glass. Spar lite till min keso ikväll, ja inte glassen då... ;)
“The difference between who you are and who you want to be is what you do”
Så, då kickar vi igång dag 5.
Tjejerna hakar på till Minisats idag ,det tycker dom är kul!
Idag var första dan jag fick tänka lite extra på mina nyårslöften.
Ni vet dom om att sköta FF och ha mer tålamod. Ja alltså FF går ju strålande
men jag håll på å brinna av vid frukosten när, jag skämtar inte, typ halva ägget
sitter kvar på skalbitarna!!? Aaaarrrrgh!!! ?
Jaja lite ägg kunde vi äta iaf. Vi måste vi öka här så vi hinner hem till lunchen.
Delmål 1 = -2,5 kg
Delmål 2 = -5 kg
Delmål 3 = -7,5 kg
Delmål 4 = -10 kg
Delmål 5 = 12,5 kg
Delmål 6 = 15 kg
SLUTMÅL = -17,5 kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|