Direktlänk till inlägg 20 januari 2013
Myssöndag!
Träning på fm, skridskor och fika på em!
Vikt och mått blev det idag också. -3cm till på magen och ytterligare -0,8kg på vikten. Åt rätt håll iaf :)
Dagens mat
Frukost: Havregrynsgröt med lättmjölk, kanel och äpple. Funcrisp med leverpastej. Kaffe.
Lunch: Stefans köttförssoppa.
Mellis: Päron, kaffe.
Middag: Pannbiff, kokt potatis, sallad, kvarg.
Kvällis: Kvarg, granatäpple.
Imorn är det ny vecka, nu ska jag ladda för den med extra mycket sömn. Go natt.
Delmål 1 = -2,5 kg
Delmål 2 = -5 kg
Delmål 3 = -7,5 kg
Delmål 4 = -10 kg
Delmål 5 = 12,5 kg
Delmål 6 = 15 kg
SLUTMÅL = -17,5 kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|