Direktlänk till inlägg 12 januari 2013
Körde på hårt på gymmet och känner deg i knäna nu. Men det är lugnt, dom vänjer sig dom med i sinom tid ;)
Dagens mat
Frukost: Havregrynsgröt, fincrisp med kalkon, kokta äggvitor. Kaffe.
Lunch: Morotsbiffar, blandad sallad, keso.
Mellis: Keso, päron, kardemumma.
Middag: Biff med klyftpotatis, blandad sallad och keso.
Efterrätt: kanel-ugnsbakade äppelskivor med keso. Kaffe.
Nu ska jag ingår med gästerna!
Delmål 1 = -2,5 kg
Delmål 2 = -5 kg
Delmål 3 = -7,5 kg
Delmål 4 = -10 kg
Delmål 5 = 12,5 kg
Delmål 6 = 15 kg
SLUTMÅL = -17,5 kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|