Mamman i familjen vaknade med ett strålande humör... NOT!! Hatar när jag e så här, därav mitt nyårslöfte. Tror jag just dessa dagar tar varenda fight om precis allt med barnen och efter känns det så dumt. Typ varför blev jag irriterad på det där, sjukt löjligt. Aja, nu har jag bestämt att det sura humöret ska väck och resten av denna lördag ska bli grym på alla sätt och vis. Tom gäster ikväll=trevligt!!

På gymmet ökade jag passet till 3 set isf 2 och så la jag till lite ryggövningar och mage. Väldigt trött i kroppen och imorn blir nog ett tufft pass. Men jag blev så sporrad av de bra siffrorna från dag 1-10 och vill göra allt jag kan för att få finfina resultat dag 11-20 också.

Nu har vi precis ätit lunch här, tjejerna ser på Lady & Lufsen och jag ska städa.

Undrar en sak om maten. Om man inte hinner få in lunchen i 3-timmarsspannet. Är det bättre då att ta med typ ett äpple till gymmet och minska lite påg lunchen sen. Äter frukost på helgen runt 08.30-09.00 och är oftast inte hemma från gymmet förän vid 12.30 Tips?

 

Bea

12 januari 2013 16:00

Jag skulle ätit lunchen innan träningen :) Mailade och frågade de ungefär samma sak och fick då till svar att hellre äta då med två timmars mellanrum.

Anna Hedenberg

13 januari 2013 10:15

Oki, tack! Ska fundera hur jag optimera tiden.

 

Monica

13 januari 2013 22:57

Hej,
Under kostprogram (när man är inloggad) står det: "Sammanfattning:
Senaste stora målet innan träning bör vara minst två timmar innan och ett mellanmål ca en timma innan." Så jag skulle äta frukost som du gör och ta en frukt och en yoghurt eller motsv direkt efter träningen. Även om det blir tigth mot lunchen. Bara så kroppen får något i sig.

Anna Hedenberg

15 januari 2013 11:21

Åh tack! Så ska jag ta med ett äpple eller liknande nästa helg.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Barnen ville ha ravioli, det ville inte jag!

God sallad med dressing. Krispigt stekt kycklingfile och då tomatsmöret såklart! ...

Vabbar minstingen idag. Tror hon snutit uppen hel toarulle redan innan lunch, stackarn! Hon passar på att köra med mig. Spel, bok, film, pyssel. Men det är bara mysigt. Som egentid. Hoppas hon inte blir sämre bara! Igår hadevi en supersen julgran...

Så typiskt mig, lyckades boka in oss på engelsktalande versionen... PS. Blir sjukt less på appen här! Nästan alltid är det bilder dom inte kommer med och i förra inlägget tappade den hela texten om recepten! :( Inte så kul... ...