Direktlänk till inlägg 9 januari 2013
En bra dag förutom att jag är sen i säng. Måste försöka bli bättre på det.
Var med Felicia till doktorn då hon fått nässelutslag, utöver sena eksem, på typ hela kroppen som inte vill ge med sig, därav sen träning.
Dagens mat
Frukost: havregrynsgröt med mjölk och kanel. Knäckte ned kalkon. Kaffe.
Mellis: Skyr naturell. Kiwi.
Lunch: Tacolax, quinoa/broccoli, kvarg. Kaffe.
Mellis: Räkor, kalkon, kvarg.
Middag: Morotsbiffar, råkostsallad, keso.
Kvällis: Keso, äpple, kardemumma.
Körde på hårt på både cardion och styrkan idag. Tog skivstång på raka benböjen så imorn undviker jag nog trappor så gott jag kan ;)
Ses imorn!
Delmål 1 = -2,5 kg
Delmål 2 = -5 kg
Delmål 3 = -7,5 kg
Delmål 4 = -10 kg
Delmål 5 = 12,5 kg
Delmål 6 = 15 kg
SLUTMÅL = -17,5 kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|