Direktlänk till inlägg 7 januari 2013
Galet mycke jobb idag, men jag slet mig i tid och stack till gymmet.
Inte superladdad idag men bara därför ökade jag vikterna och la på vikter där jag inte haft det förut.
Har dykt upp en litet problem för mig dock, jag har fått värmeutslag på kinderna! Visst är det sjukt! Antar att det beror på att jag känt mig allmänt mycke varmare i några dagar...
Dagens mat.
Frukost: Havregrynsgröt och äpple och mjölk. Kokt äggvita.
Mellis: Keso/kvarg, päron, kanel.
Lunch: Rester från gårdagens gooda middag :)
Mellis: Keso/kvarg, päron.
Middag: Tacokryddade lakuner med quinoa/broccoli.
Kvällis: Keso, fruktsallad.
Nu ska jag se klart CSI NY, gonatt!
Delmål 1 = -2,5 kg
Delmål 2 = -5 kg
Delmål 3 = -7,5 kg
Delmål 4 = -10 kg
Delmål 5 = 12,5 kg
Delmål 6 = 15 kg
SLUTMÅL = -17,5 kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|