En bra dag.

På jobbet blev det som sagt lunch ute men det funkade jättebra.

Mellisen efter lunch glömdes bort!   

Kompenserade med lite extra protein till middagen istället.

Dagens mat:

Frukost: Lättyoghurt, musli, knäcke, kalkon. Kaffe.

Mellis: Skyr, kiwi (tips blanda INTE dessa, svinäckligt!!)

Lunch: Hamburgare, bara köttet såklart. Blandsallad. Kaffe.

Mellis: -

Middag: Tacos, egen kryddad. Blandsallad, kvarg.

Kvällis: Keso, päron, kanel.

Dagens träning gick bra. Körde rodd och crosstrainer som Cardio.

Svinjobbigt att köra crosstrainerna när man kör på mycket motstånd ju!

Ökade vikten, från 2 till 3 kg, på dom övningar där vikter ingår.

Tungt men jag klarade av det så det får bli nya vikten några dagar framåt.

Fick en ny magövning idag också. På bilden såg den så lätt ut,

men att köra den statiskt var väldigt jobbigt!

Nu ska jag se klart Gladiatorerna, se sooova!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Barnen ville ha ravioli, det ville inte jag!

God sallad med dressing. Krispigt stekt kycklingfile och då tomatsmöret såklart! ...

Vabbar minstingen idag. Tror hon snutit uppen hel toarulle redan innan lunch, stackarn! Hon passar på att köra med mig. Spel, bok, film, pyssel. Men det är bara mysigt. Som egentid. Hoppas hon inte blir sämre bara! Igår hadevi en supersen julgran...

Så typiskt mig, lyckades boka in oss på engelsktalande versionen... PS. Blir sjukt less på appen här! Nästan alltid är det bilder dom inte kommer med och i förra inlägget tappade den hela texten om recepten! :( Inte så kul... ...