Direktlänk till inlägg 3 januari 2013
Jobbade sent idag och körde träning efteråt. Rätt lugnt på gymmet faktiskt.
Orkar inte ladda upp massa bilder utan kikar in via mobilappen och säger tack för idag.
Måste säga att jag tycker det är mycket mat man äter. Känner mig mätt hela tiden vilket känns skönt då jag trodde jag skulle gå hungrig... :)
Imorn får vi tydelsen en ny styrkeövning också. Intressant.
Dagens mat:
Frukost:lättyoghurt med müsli, kokta äggvitor. Kaffe
Mellis: räkor och kedo
Lunch: stekt kyckling med råris/paprika/lök
Mellis: räkor, keso, knäckte, skinka, kiwi
Middag: julskinksrester (utan fettet!) med råris/paprika/lök
Kvällis: keso med hallon
Gonatt!
Ps. Gå försiktigt ute, det är snorhalt! Ds
Delmål 1 = -2,5 kg
Delmål 2 = -5 kg
Delmål 3 = -7,5 kg
Delmål 4 = -10 kg
Delmål 5 = 12,5 kg
Delmål 6 = 15 kg
SLUTMÅL = -17,5 kg
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|